男到中年, 不睡三觉, 不去三地,不喝三酒

rizhaook

男人作为一家之主，不管在任何时候都承受着巨大的压力，肩负着重大的责任。男人到了中年，也是处于婚姻的平淡期和敏感期，如果耐不住性子，到最后家庭矛盾就会越闹越大。所以，男到中年更加明白为人处世的这几种道理，男到中年，不睡三觉，不去三地，不喝三酒"！

"男到中年，不睡三觉，不去三地，不喝三酒",指的是什么？

男到中年，不去三地

1、不去旧情人家：不管因为什么事情，都不要单独进旧情人之门，否则你们之间很容易被误会，即便没有发生什么也会像哑巴吃黄连一样，有口难辩！

2、不去陌生女人的家：陌生女人的门不要随意进，因为陌生女人会把你带回她的家，都是对你图谋不轨的，不是为钱就是为了寻找婚外情，这样的你们到最后只会家庭破碎。

3、不去酒吧：男到中年，确实会面临各种的社会和家庭的压力，但不管怎样喝酒买醉都解决不了任何问题，只能让你忘记一时的痛苦。

男到中年，不睡三觉

1、不睡旧情人：不要因为婚姻的磕磕绊绊就做对不起家庭的事情，永远不要和旧情人发生关系。

2、不睡一人之觉：都说床头打架床尾和，夫妻之间有个争吵是难免的，但不要每次就分床睡，久而久之会使夫妻之间产生隔阂，严重还会出现婚外情。

3、不睡懒觉：一日之计在于晨，男人无论在事业的上升期还是平稳期，都不要把太多的时间浪费在睡懒觉上，多花点时间了解了解市场，更应该保养保养自己的身体，多锻炼锻炼身体才是重要的。

男到中年，不喝三酒

1：花酒，以家庭为重。2：圈酒，以党纪为重。3：过酒，以健康为重。

人到中年，除了以上的事情，最重要的就是注意自己的身体健康，尤其是男人步入中年以后，生理功能逐渐衰退，各种衰老现象也悄然而至。

人到中年，就应该开始养生了。否则，赚了再多的钱，没有好好的享受，失去了健康，都是白搭。儿孙自有儿孙福，对自己负责才是对儿孙负责。

中年人谨记“三戒”：

一戒烟

烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质，对呼吸系统、心脑血管危害极大。什么时候戒烟都不晚!研究显示，40岁戒烟能多活9年。所以别在吸烟越早戒掉越早受益。

二戒酒

人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受损。喝酒一定要把握量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。

三戒色

很多中年男人都遭遇了情感危机，中年是男人的黄金期，却是很多女人的更年期。长期的平淡生活消耗了激情，于是很多人都忍受不了外面的鲜花诱惑。这个时候，切记要戒色。中年出轨给家庭带来的危害和打击都是致命的。中年之后，男人身体会迅速衰退，一起跳广场舞的那个肯定不是比你小二十岁的她。

中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官和生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。即使浑身上下没有大病，一旦出现头疼脑热等小毛病，也跟二三十岁时不可同日而语。

所以，我们要在疾病没来之前，提前做好预防。都说药补不如食补，适合中年男人的食物有：

可以在早餐增加苏子油拌酸奶：

很多男人从30岁开始就有脂肪肝的困扰，经常食用苏子油，可以改善脂肪肝。苏子油含有67%以上的欧米伽3不饱和脂肪酸（α-亚麻酸），可以改善疲劳，还能够与酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助加速肝脏内脂质转运和排泄,可以预防酒精肝。

可以多喝点护肝茶

中年男人应酬多，所以日常喝点护肝的茶水是不错的选择，如蒲公英根茶泡水喝。

蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，预防肝损伤，并且可以清热解毒，去火消炎，有广谱杀菌的效果。

现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。

除了饮食调理之外，中年男人要经常锻炼

运动有助于减少体内多余的脂肪，增强心血管系统和呼吸系统的功能，对防止肥胖、高血压、高血脂等有显著效果。

羽毛球、乒乓球、篮球、慢跑、登山、散步等都是不错的选择，要养成定期运动的习惯，以强度适中，持续时间较长为宜。(来源：网络)